Главная Искусство дыхания Две составляющие основу женской йоги

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 50 гостей онлайн


Две составляющие основу женской йоги

 Первое - это олицетворение женского начала с той стихией, которая очень точно ее символизирует. Мы имеем в виду воду. Мягкая, нежная, освежающая и вместе с тем могучая, выносливая, иногда бушующая, податливая, приятная и жизненно необходимая, она полностью передает все свои свойства тем из вас, кто с ней внутренне соединился. В описаниях йогических асан вы найдете много слов, подчеркивающих водную стихию женщины: «погружаемся», «глубина», «окунаемся», «плывем», «ныряем», «наполняемся», «пропитываемся», «впитываем» и так далее.
  Мужчины используют воду для достижения своих целей, а женщины идентифицируют себя с ее качествами. Изучая свойства воды, вы можете с удивлением обнаружить проявление в себе ее качеств. Полюбив ту прекрасную стихию, вы будете в состоянии ощутить ответное чувство, которое возникнет прямо внутри вас. Йога полностью способствует этому осознанию.
 
Практикуя йогу на море, позиционируйте себя и воду как одно целое
 
  Открыв в себе этот природный источник, необходимо заботиться о нем, поддерживать его силу и чистоту.
 
Водные процедуры
  Ежедневно принимайте водные процедуры в виде прохладного и освежающего душа или ароматической ванны. Такая забота о теле - ключ к долголетию и здоровью, сексуальности и привлекательности.

  Еженедельно посещайте бани и сауны. Помимо целебного воздействия, баня является еще и прекрасным очищающим средством. Ежегодно бывайте на море или у океана, соприкасаясь с огромным водным пространством. Там, помимо работы с асанами, медитируйте и выполняйте применяя, насыщая свое тело и душу водой. Посещайте горнолыжные курорты или зимой просто проводите много времени на открытом воздухе, ведь снег - это та же вода. Ее замерзшие кристаллы способны устранять негативную информацию как снаружи, так и внутри вас, очищая и оздоровляя организм.
 
Баня обновляет нашу внутреннюю воду
 
По мнению доктора Масару Эмото, известного японского исследователя водной структуры, высокогорье - величайший источник кристаллизованной воды
 
  Помните, как в детстве вам случалось гулять под дождем, с удовольствием ощущая на себе мокрые капли и испытывая невыразимый восторг. Признайтесь, что и во взрослые годы вам тоже нравится прогуливаться под дождем, укрывшись зонтом. Стекающие с него капли завораживают. А когда вы находитесь дома, шум дождя успокаивает и еще больше подчеркивает атмосферу уюта и тепла в доме. Отбросьте условности и как можно чаще бывайте на улице во время дождя или сразу после него. Благодаря этому вы наполните организм благотворной энергией праны.
 
Туман - это сконцентрированная вода в виде пара. Находиться в его эпицентре - значит попасть в настоящую сказку. А это состояние так знакомо нам, женщинам!
 
Повторяя радугу в асане, мы наполняемся энергией солнца и воды
 
  Радуга - это еще одно явление, которое образуется с участием воды. Во многих культурах она является знаком божественного участия и милости на Земле. В китайской философии радугу считали символом объединения инь и ян. В славянской традиции увиденную радугу связывали с обретением богатства и благополучия. Для каждой из нас радуга - это потрясающее зрелище, оставляющее в душе ощущение радости, счастья и благоговения. Повторяя радугу в йогических асанах, вы развиваете гибкость и пластичность своего тела.
  Помимо природных источников воды, пользуйтесь косметическими средствами, увлажняющими и тонизирующими кожу. Приобретите увлажнитель воздуха, чтобы ваш дом был щедро наполнен влагой и зимой, и летом.
 
Пейте минеральную воду
  Почаще пейте обычную минеральную волу без газа. Это способствует обновлению жидкости в организме.

  Почувствуйте целебное воздействие зеленого чая. Ароматизированный цветком лотоса чай - это не только ни с чем не сравнимый источник утоления жажды, но и превосходный энергетический напиток, стимулирующий работу головного мозга.
  Относитесь к воде с уважением и благодарностью.
 
  Вторая составляющая женской йоги - это ваш внешний облик, или те средства, с помощью которых вы выражаете свой внутренний мир, та символика, которую вы используете, чтобы составить о себе четкое представление. Это одежда, аксессуары и прочие детали вашей внешности во время выполнения йогической практики. Возможно, многие не согласятся с утверждением, полагая, что внешний самое главное на занятиях. Действительно, можно относиться ко внешности формально и рассматривать ее лишь как необходимое условие для того, чтобы на занятиях йогой вам было удобно работать с телом. Однако когда мы вспоминаем о том, что йога затрагивает сферу чувственного и эмоционального восприятия мира в целом и себя в частности, наше отношение ко внешнему виду меняется. В этом случае мы начинаем рассматривать женскую внешность как средство выражения внутреннего сексуального образа, состояния или роли на занятиях.
 
Участие в чайной церемонии потребует от вас полного расслабления и погружения в процесс с помощью медитации
 
Одежда на этом фото не отражает внутреннего состояния девушки. В итоге на занятии не задействуется огромный пласт, составляющий основную суть ее душевного мира
 
  Вы не задумывались над тем, почему именно мы, женщины, придаем своей внешности большое значение потому, что мы всегда интуитивно подбираем одежду, раскрывающую наш душевный мир. Мужчинам это абсолютно не свойственно. Занимаясь йогой, мы растем, развиваемся и изменяемся духовно. В ответ на это наша женская душа просит уравновесить упомянутый процесс путем внесения самых разных перемен во внешний вид.
  Во время йогической практики вы остаетесь наедине с собой. Вы переходите из одной асаны в другую и наблюдаете за собственным отражением в зеркале.
  Обратившись к себе, уделяя время и внимание своей внутренней индивидуальности, вы соединяетесь с ней и обретаете цельность. Только так вам удастся точно выражать свой внутренний мир во внешности - сделать так, чтобы ваш наружный I облик стал зеркалом души. В этой цельности лежит ключ к настоящей живой сексуальной привлекательности, искренней открытости миру, проникновенной женственности и тонкой чувственности.
 
Йога дарит незабываемые ощущения
  В ваших силах оставить от занятий незабываемое ощущение, влюбиться в саму себя и ждать новой встречи с собой. Только душа может удивляться, надеяться, наслаждаться, только она хочет одного и противится другому.
 
Воспринимайте каждое занятие йогой как новое свидание с собой - самым желанным человеком на свете
 
  Такая практика йоги напоминает театр, где вы являетесь и актером, и зрителем. Эта игра одного актера в спектакле для самой себя великолепно воплощается в работе с йогическими асанами. И здесь женская йога имеет собственное содержание, характер и атмосферу, отличную от занятий йогой для мужчин.
  Ваши внутренние превращения символизирует не только одежда, но также аксессуары, украшения, татуировки и даже длина волос. Подобные средства - своеобразные знаки, прочитав которые окружающие понимают, что вы многогранная, волевая, свободная от стереотипов, красивая, гибкая, сексуальная и достаточно развитая творческая натура, прекрасно знающая, чего хочет и как этого достичь.
  В природном окружении все немного иначе. Мы воссоединяемся с чистотой и величием неба, моря, камней, деревьев и становимся зеркальным отражением этого огромного богатства, а значит, «впитываем» в себя эти образы. Физически мы ощущаем, как ничтожно малы и беспомощны перед могущественной силой стихий.
  Так включаются механизмы нашего женского поведения, и мы искренне просим милости и покровительства у самой природы, а получив его, бережно храним в своей умиротворенной и успокоившейся душе. Здесь, пожалуй, следует поставить точку и закончить наше повествование. Но пусть эта точка станет той вехой, откуда начнется ваша личная практика йоги с вашими собственными исканиями, опытом, практикой и творчеством по развитию внутренней и телесной гибкости и сексуальности.
 
Впечатление, которое производит на вас безграничный мир йоги, отражается в вашей внешности