Главная Диеты Геркулесовая диета

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 70 гостей онлайн


Геркулесовая диета

  Ни для кого не секрет, что геркулес уникальная еда. Мало какой продукт может сравниться с геркулесом по количеству полезных свойств, при таком низком содержании калорий. Геркулес поможет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поможет снизить уровень холестерина в крови, очистит сосуды и при этом еще и поможет сберечь фигуру и улучшить состояние кожи. Основываясь на этих свойствах геркулеса, была выработана очень эффективная, но и в то же время сложная диета. Говоря о злаковых диетах, следует отметить, что их достаточно трудно соблюдать, не исключением является и геркулесовая диета. Исходя из этого, если вы хотите попробовать эту диету, то вам необходимо запастись терпением на целую неделю, ведь именно столько она длиться. Но, честно говоря, в данном случае, цель оправдывает средства. По окончанию диеты, ваши подружки будут завистливо вздыхать.
  Как и всякая монодиета, геркулесовая является тяжелым испытанием для организма, поэтому прежде чем начать ею пользоваться, необходима консультация специалиста. В противном случае вместо ожидаемого положительного результата можно нанести вред своему здоровью. 
  Теперь перейдем к блюду, которое вы будете есть в течении 7 дней. Рецепт крайне прост: горсть геркулеса, обязательно обычного, а не из сухого завтрака, залить горячей водой и подождать пока набухнет. Если будете готовить на утро, то залейте холодной водой и оставьте на ночь. 
  Поверьте, что чувство голода испытывать не будите, так как есть геркулес можно в неограниченном количестве. При этом больше есть никаких продуктов нельзя. Только геркулес! Если вы не уверенны, сможете или нет выдержать такую диету, то сначала попробуйте сделать один разгрузочный день на геркулесе. 
  Как уже говорилось выше, голод вам не страшен, так как сложные углеводы, содержащиеся в геркулесе, долго расщепляются и это дает чувство сытости. При всем при этом, геркулес на воде очень не вкусный и его много не съешь. Но красота требует жертв, и отвратительный вкус компенсируется потерей 7 килограммов ненавистного лишнего веса и улучшением состояния кожи. 
  Если же все эти ужасы вводят вас в состояние шока, то это не беда, попробуйте облегченный вариант диеты. В готовый геркулес добавьте немного меда, кефира или яблоко. Конечно, 7 килограмм, при такой диете не потеряете, но 5 покинут вас. А можно попробовать и такой вариант, как чередование дней с пустым геркулесом и дней с геркулесом и наполнителями.