Главная Диеты С помощью каких диет можно быстро сбросить вес

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 63 гостей онлайн


С помощью каких диет можно быстро сбросить вес

  Для того чтобы быстро избавиться от лишнего веса, можно применить голодание, с помощью которого можно убрать от трёх до пяти килограммов. Однако при этом может появиться сонливость и апатия ко всему. При этом необходимо отметить, что для выхода из голодания следует придерживаться специальных правил и иметь время, которого не всегда хватает. В настоящее время существует ряд диет, рассчитанных на быстрый эффект похудения.
  Первая из них предполагает употребить в течение дня шестьсот грамм отварной курицы, которую необходимо разделить на три приёма пищи. Таким образом, следует питаться в течение трёх дней. Кроме этого, разрешается пить только воду. 
  Вторая диета рассчитана на три-четыре дня. Утром можно съесть отварное яйцо с чаем без сахара. На второй завтрак – сто пятьдесят грамм обезжиренного сыра. Можно выпить сок из овощей: тыквенный, кабачковый и прочие или стакан кефира.
  Обед включает сто пятьдесят грамм нежирного отварного мяса или рыбы. Можно добавить овощной салат без масла и специй, а лишь с лимонных соком. В последние дни диеты это приём пищи можно заменить на 150 грамм вишни или клубники. На ужин нужно выпить один стакан настоя успокоительных трав.
Третья диета называется актёрской. Она длится на протяжении четырёх дней. Нельзя ничего есть и пить, кроме отварного риса без соли и сахара с томатным соком. В четвёртый день необходима в течение суток выпить бутылку сухого вина.
  Не следует забывать, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, мало одной диеты, необходимо систематически заниматься спортом.