Главная Диеты Эффективная диета Герберта Шелтона

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 61 гостей онлайн


Эффективная диета Герберта Шелтона

  Разработанная американцем Гербертом Шелтоном диета раздельного питания, хотя и не имеет научного обоснования, является довольно конкурентоспособной. Более того, её применение способствует не только снижению веса, но и улучшению общего тонуса организма и положительно влияет на здоровье человека.
  Данная диета заключается в разделении употребления продуктов питания с учётом содержания  химических веществ в них. Например, не стоит одновременно употреблять в пищу продукты, богатые белком и углеводами, так как организм при переваривании белков и углеводов выделяет различные ферменты. Таким образом, съев мясо, либо яйца (пища, богатая белками) с хлебом, кашей или лапшой (пища, богатая углеводами), человек создаёт трудности пищеварительной системе, что впоследствии приводит к неполному перевариванию пищи и затруднённому выведению её из организма.
  Итак, лучше всего кушать продукты одного вида в один приём пищи и между употреблением несовместимых продуктов оставлять промежуток времени, равный двум часам. Наиболее совместимыми продуктами являются зернобобовые со сметаной и растительным маслом, мясные продукты с зелёными овощами, сливочное масло и сливки с крахмалистыми овощами, хлебом, крупами и сладкими фруктами, сахар и кондитерские изделия с некрахмалистыми овощами, сыр со сладкими фруктами и сухофруктами.
  На первый взгляд, такие сочетания кажутся немыслимыми из-за наших привычек в питании, и порой бывает очень трудно от них отказаться. Тем не менее, такая диета обеспечивает быстрое очищение организма от вредных веществ без голодания.