Главная Галерея асан Йога утром и вечером

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 16 гостей онлайн


Йога утром и вечером

Йога утром подобна молитве
 Занятия йогой ранним утром - настоящая молитва вашего духа, которая непременно будет услышана. Кроме того, такие занятия пропитаны особой - невинной и трогательной - чувственностью, олицетворяющей новый день как новую счастливую жизнь.
 Практикуя йогу по утрам, начните с мягкого и нежного пробуждения - легкого, но уверенного поглаживания тела прямо в постели. Благодаря атому ваша внутренняя сущность испытает удовлетворение и никогда не воспротивится ежедневным урокам. А ведь в йоге очень важно сохранять целостность, то есть приступать к занятиям безо всякого внутреннего протеста.
 
Сохраняя внутреннюю гармонию, вы добиваетесь правильного выполнения асан, одновременно улучшая качество мыслей и поступков
 
Вечерние занятия также имеют свои преимущества
  Прекрасно, если день станет некой прелюдией к ежевечернему мероприятию -занятиям йогой, на которых раскроется весь спектр ваших жизненных ролей. Такое отношение к жизни поможет вам определить свои истинные приоритеты и ценности, важнейшими среди которых будут саморазвитие и раскрытие своей женской природы.
 
Женщины от природы наделены большей гибкостью и сексуальностью. Мужчины же обладают большей силой
 
Вечерняя йога - подведение итогов дня
  Вечерняя йога - это как подведение итога, анализ прошедшего дня, пополняющий своеобразную копилку опыта. Она насыщена яркими впечатлениями, которые преобразуются в выразительные сексуальные образы, воплощающиеся затем в асанах.
  Оптимальное время, проведенное в асанах, - один час утренних или вечерних тренировок каждый день. И вместе с тем это все ваше бытие, поскольку йога удивительным образом трансформирует ваше существование, становясь образом жизни. Вскоре вы с удивлением обнаружите, что ваше тело стало сильным и гибким, движения - точными и целенаправленными, взгляд - открытым и прямым, речь - внятной, мысли - чистыми и определенными, а вы сами -- более восприимчивыми, чуткими, чувствительными, щедрыми, благодарными и менее циничными. Этот список далеко не полон, поскольку йога поистине целиком преображает жизнь человека. Вопрос лишь в том, насколько вы готовы открыться для перемен.
  Теперь, когда все условия оговорены, можно начинать.