Главная Комплексы асан
Утренний, вечерний и универсальный комплексы

 Утренний комплекс имеет огромное значение для каждой женщины. А учитывая то, как трудно бывает встать раньше всех и приступить к занятиям, мы постарались подобрать интересные и содержательные асаны, а также сделать переход от пробуждения к бодрствованию максимально плавным. Регулярно выполняя утренний комплекс йогических асан, вы будете накапливать позитивный энергетический потенциал, резко выделяющий вас из толпы. Вы почувствуете себя грациозной, сексуальной и полюбите саму себя раз и навсегда.

1 УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС
2 Поза младенца и Поза собаки, смотрящей вниз
3 Поза наклона головы к колену (паривритта джану ширшасана)
4 Поза голубя (капотасана)
5 Поза лодки и Поза уголка с разведенными ногами
6 Поза восьми углов (аштавакрасана)
7 Поза воина I (вирабхадрасана I)
8 Поза, посвященная богу Шиве (натараджасана)
9 Поза колеса и Лунная поза
10 ВЕЧЕРНИЙ КОМПЛЕКС
11 Поза совершенства (саддхасана)
12 Поза спящей черепахи и Поза растянутой спины
13 Стойка на плечах, Поза плуга и Поза кошки
14 Поза собаки, смотрящей вверх и вниз и Поза вытянутого треугольника
15 Широкоугольная стойка с наклоном вниз и Поза сфинкса
16 Поза кобры и Поза саранчи
17 УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
18 Поза алмаза (вирасана) Вариант I
19 Поза угла и Поза лука
20 Поза тряпичной куклы (уттанасана)
21 Поза стула и Поза воина I
22 Половинная поза луны (ардха чандрасана)
23 Поза дерева и Поза, посвященная богу Шиве
24 Поза собаки, смотрящей вниз, Поза растянутой спины и Поза лотоса
25 Комплексы, представленные в галерее асан