Главная Комплексы асан Поза алмаза (вирасана) Вариант I

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 58 гостей онлайн


Поза алмаза (вирасана) Вариант I

  Поза алмаза - одна из медитативных поз, целью которых является достижение полного расслабления тела, освобождение разума от мыслей, а души - от желаний. Только в таком состоянии мы готовы к внутреннему росту, являющемуся непременным результатом йогической практики.
Подробное описание позы алмаза вы найдете в подготовительном комплексе. Здесь же мы остановимся лишь на нюансах ее выполнения.
 
1. Примите позу алмаза.
2. Наклоните корпус немного вправо и поверните грудную клетку в этом же направлении. Руки согните в локтях и, расположив правую под левой, устремите их влево и вверх. При этом пальцы левой руки сложите в мудру знания и остановите ее в области сердца, а пальцы правой - в мудру сознания и направьте ее вверх.
3. Удерживайте эту асану не более 30 секунд, а затем выполните ее в другую сторону.
 
Пальцы символизируют вашу сущность
  Мягкие и элегантные пальчики символизируют нежные черты вашей сущности, развитую интуицию и утонченные манеры. Используйте эти знания при формировании своего внутреннего мира и внешнего облика с целью стать более привлекательной и сексуальной.
 
  Для выполнения мудр знания и сознания соедините подушечки большого и указательного пальцев на обеих руках. Слегка надавите ими друг на друга, запустив энергетические процессы в организме. Остальные пальцы слегка согните и не напрягайте. Сконцентрируйтесь на дыхании и устремите взгляд на мудру знания.
  Мудры знания и сознания отличаются друг от друга лишь направлением пальцев. Мы уже встречались с мудрой сознания (пальцы рук обращены вверх), теперь же познакомимся с мудрой знания (пальцы рук обращены вниз). Мудры знания и сознания называют также «печать гармонии» и «жест созерцания» соответственно. Они улучшают деятельность головного мозга, память и способность концентрироваться, а также являются универсальным средством накопления жизненной энергии в организме. Помимо прочего, эти мудры символизируют тесную связь человеческой природы с божественным началом и встречаются в хатха-йоге чаще других.
Находясь в позе алмаза в универсальном комплексе, можете использовать буддистские четки.
 
Буддистские четки
  Буддистские четки представляют собой нить с нанизанными на нее бусинами. Бусины могут быть сделаны из самых разных материалов. Для изготовления буддистских четок обычно используются зерна, драгоценные камни, дерево, камень или кость. Обычно в четках 108 бусин, но бывает и меньше: 54, 27,18. Число 108 обозначает количество возникающих у человека порочных мыслей, чувств и желаний. Обычно четки замыкают бусина большего, чем все остальные, размера и кисточка из ниток, окрашенная в яркий цвет.
  Буддистские четки предназначены для отсчитывания количества мантр или молитв в храме. Помимо этого, они способны отпугивать злых духов и нейтрализовать негативные воздействия. А четки из можжевельника, хрусталя и жемчуга способствуют выздоровлению и успокоению нервной системы.
 
Буддистские четки - магический предмет, один из символов духовной мудрости