Главная Упражнения в мелкой воде


Упражнения в мелкой воде - Музыка. Организация занятия

Индекс материала
Упражнения в мелкой воде
Начальная фаза. Разминка
Основная фаза. Тренировка
Тренировка: кардиореспираторный фитнес
Тренировка: развитие силы мышц и выносливости
Тренировка: выбор хореографии
Заключительная фаза. Заминка
Модификация урока для различных популяций
Музыка. Организация занятия
Поведение инструктора в сложных и неожиданных ситуациях
Итоги

 Теперь необходимо подумать над тем, будете ли вы использовать во время тренировки музыку. Часто на занятии в бассейне царит довольно оживленная атмосфера, и некоторые инструкторы предпочитают не добавлять еще один шумовой фон к уже имеющимся. Ваш голос будет лучше слышен, если вы не станете включать музыку. С другой стороны, нельзя недооценивать стимулирующего воздействия музыки. Прежде чем приступать к отбору музыкальных композиций для занятий, вспомните, что по закону об авторских правах правообладатель может взыскивать плату за использование музыкальной композиции в общественных местах. Помещения бассейнов, в которых проводятся занятия по аквааэробике, считаются общественными местами (АЕА, 2006). Поэтому пользуйтесь официальными аудиозаписями звукозаписывающих компаний, производящих отчисления авторам, но не собственными дисками, записанными дома. Музыка с ритмом 130-145 ударов в минуту отлично подойдет для упражнений в мелкой воде и будет хорошо сочетаться с упражнениями, описанными в данном разделе.

Организация занятия

Всегда приходите пораньше, чтобы проверить бассейн перед занятием. В какой части бассейна будут заниматься ваши ученики? Если вы используете спортивный инвентарь, где он находится? Если включаете музыку, где хранится музыкальный проигрыватель? Где раздевалки? Нет ли мусора, случайных вещей, о которые можно споткнуться на пути из раздевалки в помещение бассейна? Если есть, уберите их. Не мокрый ли, не скользкий ли пол в бассейне? Где вы будете стоять во время занятия? Будете ли вы находиться на бортике бассейна или в воде? Местоположение инструктора служит предметом жарких споров между преподавателями по аквааэробике. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что ученики смогут видеть, слышать вас и понимать ваши указания. Часто пол в помещении бассейна сделан из бетона. Надевайте специальную удобную обувь для аквааэробики. Если вы решили провести все занятие или его часть стоя на борту бассейна, попросите обслуживающий персонал принести коврик. Так вы защитите себя от возможных травм коленей, стоп или бедер. Итак, план занятия готов, безопасность рабочего места обеспечена, и теперь вы готовы встретить своих учеников.