Главная Открываем мир йоги Визуализируйте образы

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 22 гостей онлайн


Визуализируйте образы

  Желая стать более гибкой и сексуальной, при выполнении асан вы должны каждый раз визуализировать соответствующий обворожительный образ и растягивать свое тело, освобождая его от напряжения.
 
Женщина, внимательная к самой себе, - самый благодарный слушатель
 
Концентрация на пламени - одно из самых эффективных средств, позволяющих достичь состояния молчания разума
 
  Для овладения искусством концентрации очень важно освободить свое сознание от мыслей и эмоций.
У обычного человека мысли представляют собой своеобразный рой, где каждая «жужжит» свое. Йога же учит сосредоточиваться на одной мысли, одной эмоции, одном объекте. В этом случае, подобно тому как несколько выстрелов попадает в центр мишени, мы получаем очень мощную мысль, цель или желание, которое, обладая сильной энергетикой, материализуется наверняка. Это дает нам возможность проявить такие личностные качества, как воля и целеустремленность. У человека, практикующего дхарану, повышаются качество труда и работоспособность. Вы будете меньше уставать и быстрее работать. Осознание того, что работа выполнена качественно, даст вам почувствовать, как внутри у вас накапливается колоссальное количество энергии и что ее становится все больше и больше. Концентрация успокаивает неожиданные порывы чувств, конкретизирует мышление, проясняет мысли, позволяет обрести проницательность и развить интуицию. Занимаясь дхараной, вы станете по-настоящему спокойной и счастливой.
 
Практика концентрации на сердечной чакре открывает путь к ясновидению
 
  Седьмая ступень йоги - дхьяна. Это слово переводится с санскрита как «сосредоточение» или «медитация». Цель медитации - обеспечить контроль над мыслями, развить внимание и способность удерживать в уме определенную идею, объект или эмоцию. Поэтому определить, где заканчивается концентрация и начинается медитация, довольно сложно. Тем не менее мы попробуем дать более точное определение медитации.