Главная Открываем мир йоги Практикуйте вегетарианство

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 12 гостей онлайн


Практикуйте вегетарианство

  Йога рекомендует вегетарианское питание, включающее большое количество фруктов, овощей, ягод, злаковых, бобовых, а также молоко и мед. Лучше употреблять эти продукты в естественном, «живом» виде; как исключение допускается кратковременная термическая обработка. Добавление соли должно быть минимальным, рафинированный сахар полностью исключается из питания.
  Йога утверждает, что человек, употребляющий мясо, постепенно меняет уровень своего сознания, приобретая качества, присущие шакалу либо стервятнику, которые питаются падалью.
  Одно из важных правил питания - умение отличать чувство голода и аппетит. Есть необходимо только при возникновении чувства голода, который сообщает нашему организму информацию о том, что нам необходима пища. Аппетит возникает в установленные для еды часы при виде и запахе вкусной пищи, «за компанию», часто при отсутствии реальной потребности в ней. Даже когда голод уже утолен, аппетит может заставлять вас продолжать есть. Те, кто подчиняется своему аппетиту, предпочитают обработанную и приправленную пищу, часто смешанную из разных продуктов. Это говорит об отсутствии воли и потакании желаниям, не связанным с потребностями организма.
  Вот почему практически все женщины, практикующие йогу, - вегетарианки. Они не только живут без насилия, оберегая свою карму, но и очищают свой организм от шлаков. Помимо этого, они прекрасно сложены, пластичны, нежны и добры.
 
Вегетарианство - источник хорошего здоровья, прекрасной внешности и долголетия
 
  Помимо качества употребляемой пищи, йога рекомендует воздерживаться от ее быстрого приема и тщательно пережевывать каждый кусочек. Если мы параллельно с едой читаем газету или смотрим телевизор, то глотаем, не разжевывая и не контролируя количество съеденной пищи, что в конце концов приводит к вялости, неправильному функционированию желудочно-кишечного тракта, нарушению веса и различным заболеваниям.
  Аскетичный образ жизни позволяет нам воспитать в себе необходимые для самосовершенствования качества:
• кротость;
• дисциплинированность и аккуратность;
• целеустремленность;
• силу воли;
• самообладание;
• духовность.
  Итак, вы прочитали самую трудную для восприятия главу, насыщенную довольно сложными понятиями, без которых тем не менее нельзя приступить к занятиям йогой. Поэтому теперь можно смело двигаться вперед, к постижению женской природы и сексуальности - к идеальному образу женщины. А это нам намного ближе, приятнее и интереснее.
 
Главный принцип аскезы - никакого излишества