Главная Статьи Фитнес-это здоровье и красота!

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 35 гостей онлайн


Фитнес-это здоровье и красота!

фитнес   Каждая женщина стремится быть ухоженной и красивой. Но, как известно, посещения косметических салонов и покупки дорогой одежды от дизайнеров не достаточно, чтобы всегда оставаться неотразимой. Необходимо заниматься и спортом, поэтому занятия ФИТНЕСОМ - одно из наиболее простых решений для поддержания молодости тела, красоты и здоровья. 

   Фитнес - это система разнообразных методик, как спокойных (йога, пилатес), так и более ритмичных (аэробика, шейпинг), поэтому всегда существует возможность выбора наиболее подходящего для вас вида фитнеса в соответствии с состоянием вашего здоровья и вашими возможностями. При выборе методики вам следует руководствоваться советами профессионального тренера. Обратите внимание на то, что после тренировок организму необходимо восстановление, поэтому не пренебрегайте отдыхом и здоровым питанием!
   По мнению специалистов, наиболее удачным является сочетание кардиотренировок (аэробики) и посещение тренажерного зала, но новичкам лучше всего начать просто с аэробики, чтобы получить желаемый эффект и положительные эмоции, а не усталость и травмы. 
   После первой же тренировки очевиден результат – хорошее настроение и прилив жизненных сил, а ведь это залог здоровья и позитивного духовного настроя! Занимаясь систематически, вы почувствуете результат – повысится иммунитет, улучшится физическое и эмоциональное состояние, ваше тело станет подтянутым, обретет гибкость и пластику, а от каждой тренировки вы будете получать заряд энергии и позитива!