Главная Теория

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 77 гостей онлайн


Теория плавания - Тактическая подготовка пловца

Индекс материала
Теория плавания
Гигиенические требования к местам занятий плаванием
Правила внутреннего распорядка
Правила безопасности при занятиях по плаванию
Личная гигиена пловца, предупреждение переохлаждении, заболевании и травм
Начальное обучение плаванию
Обучение спортивным способам плавания
Методы обучения плаванию
Основные средства обучения плаванию
Физическая подготовка пловца
Практические методы физической подготовки
Интервальный и поворотный методы
Переменный, равномерный и контрольный методы
Основные параметры физической подготовки
Классифика­ция интенсивности
Физическая нагрузка
Малая, средняя, большая и максимальная нагрузки
Тактическая подготовка пловца
Методы морально-волевого воспитания и психологической подготовки пловца
Психологическая подготовка
Образное мышление
Управление эмоциональным состоянием
Регуляция нервно-психического состояния
Механизм действия психорегулирующей тренировки
Нервно-психическая дис­гармония
планирование спортивной тренировки
Подготовка пловцов
Подготовительный период
Основные тренировочные упражнения в воде
Соревновательный период
Нагрузка во время соревнования
«До­водка» техники
Динамика объема и интенсивности упражнений в круглогодичной тренировке пловца
Оперативное планирование
Построение учебного и тренировочного занятия
Организация и проведение соревнований
Программа чемпионата
Определение победителей
Награждение победителей
Основные положения правил соревнований по плава­нию
Судейская коллегия по плаванию
Взаимодействие в работе судей
Пример парада
Правила проведения соревнований
Определение результатов. Регистрация рекордов. Формирование заплывов

 Тактическое мастерство спортсмена — искусство вести в соревнованиях борьбу с равным или даже более силь­ным соперником, наилучшим образом используя для до­стижения победы хотя бы даже ничтожные преимущества в своей технической, физической или волевой подготов­ленности. Овладение таким мастерством в любом виде спорта, в том числе и в плавании, является результатом многолетней целенаправленной работы.
 Спортивная тактика не терпит штампа. Она основы­вается на тактическом мышлении спортсмена, которое в плавании можно с успехом развивать в течение всего года. Особенно плодотворными в этом плане оказывают­ся периоды общей физической подготовки с их много­образием привлекаемых средств, коллективной формой проведения большинства занятий, высокой эмоциональ­ностью и малой ответственностью соревнований (особен­но в играх, кроссах, лыжных гонках, комплексном плава­нии, эстафетах и др.).
 В овладении тактическим мастерством многое зависит и от самого пловца, и от тренера. Известно, что не каж­дый тренер посвящает учеников в свои замыслы: мало рассказывает о том, как будет строиться подготовка в течение всего сезона, этапа, а зачастую даже недельного цикла и одного тренировочного занятия. Этим сковы­вается инициатива спортсмена, у которого воспитывает­ся привычка безропотно, бездумно подчиняться автори­тету тренера.
 Иначе выглядит подготовка пловца, которого настав­ник нацеливает на творческое освоение заданной прог­раммы. При этом спортсмен осмысливает не только вы­полняемое в данный момент упражнение, но и всю систе­му подготовки, настраивает себя на преодоление трудностей, учится оценивать свои возможности, взве­шивать силы, активно включается в соперничество с то­варищами по команде.
 В разгар сезона кроме совершенствования тактиче­ского мышления все больше приходится решать специ­фические задачи: изучать варианты преодоления основ­ной дистанции, находить не использованные еще резер­вы технической и физической подготовленности, оттачивать свое тактическое мастерство в серии подво­дящих и контрольных соревнований.
 Использование любого тактического маневра (равно­мерного прохождения дистанции, стерегущей тактики, спуртов, ухода от противника со старта или после пово­рота и т. д.) зависит не только от подготовленности плов­ца и его соперника, но и от длины дистанции соревно­ваний.
 Борьба на спринтерских дистанциях настолько быст­ротечна, что спортсмену приходится заранее и в деталях предугадывать ее схему. Осмыслить в заплыве правиль­ность принятого решения или изменить его практически никогда не удается.
 Пловец - стайер обязан приучить себя ориентироваться и самостоятельно решать сложные тактические задачи непосредственно во время заплыва, тем более что во вре­мя заплыва часто приходится изменять схему борьбы. Умение ориентироваться в сложных ситуациях во время состязаний воспитывается на тренировках с равными или более сильными спарринг-партнерами, а также в ре­зультате регулярного и достаточного количества стартов в контрольных и подводящих соревнованиях.
Завершающим этапом тактической подготовки каж­дого пловца является изучение предполагаемых против­ников (их результатов в прошлом, особенностей техники, тактики, поведения на соревнованиях и т. д.), нахожде­ние и по возможности опробование оптимальных вари­антов прохождения дистанций.