Главная Теория

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 72 гостей онлайн


Теория плавания - Правила внутреннего распорядка

Индекс материала
Теория плавания
Гигиенические требования к местам занятий плаванием
Правила внутреннего распорядка
Правила безопасности при занятиях по плаванию
Личная гигиена пловца, предупреждение переохлаждении, заболевании и травм
Начальное обучение плаванию
Обучение спортивным способам плавания
Методы обучения плаванию
Основные средства обучения плаванию
Физическая подготовка пловца
Практические методы физической подготовки
Интервальный и поворотный методы
Переменный, равномерный и контрольный методы
Основные параметры физической подготовки
Классифика­ция интенсивности
Физическая нагрузка
Малая, средняя, большая и максимальная нагрузки
Тактическая подготовка пловца
Методы морально-волевого воспитания и психологической подготовки пловца
Психологическая подготовка
Образное мышление
Управление эмоциональным состоянием
Регуляция нервно-психического состояния
Механизм действия психорегулирующей тренировки
Нервно-психическая дис­гармония
планирование спортивной тренировки
Подготовка пловцов
Подготовительный период
Основные тренировочные упражнения в воде
Соревновательный период
Нагрузка во время соревнования
«До­водка» техники
Динамика объема и интенсивности упражнений в круглогодичной тренировке пловца
Оперативное планирование
Построение учебного и тренировочного занятия
Организация и проведение соревнований
Программа чемпионата
Определение победителей
Награждение победителей
Основные положения правил соревнований по плава­нию
Судейская коллегия по плаванию
Взаимодействие в работе судей
Пример парада
Правила проведения соревнований
Определение результатов. Регистрация рекордов. Формирование заплывов

  К загрязнению воды также приводит нарушение пра­вил пропуска в бассейн и предварительной санитарной обработки посетителей, поэтому у входа в бассейн и раз­девалку на видном месте должны вывешиваться правила внутреннего распорядка, в том числе и санитарного ре­жима:
к занятиям допускаются лица, прошедшие медицин­ский осмотр и не имеющие по свидетельству врача про­тивопоказаний к занятиям плаванием (врачебные осмот­ры проводятся не реже 1 раза в 3 месяца);
в воду допускаются только те посетители, которые тщательно вымыли под душем горячей водой с мылом и губкой все тело (особенно промежность, подмышеч­ные впадины, межпальцевые промежутки и подошвы ног), не имеют грибковых заболеваний, повреждения кожных покровов, конъюнктивитов, не пользуются для втирания в кожу различными кремами и мазями;
находиться в воде разрешается только в специаль­ном костюме, плавках, купальниках и шапочках;
в разминочном зале можно находиться в тренировоч­ных костюмах, трусах и майках, тапочках или кедах (но не босиком и не в купальных костюмах);
в бассейн и его подсобные помещения не допускаются лица, нарушающие форму одежды, которая использует­ся только для посещения мест занятий по плаванию   (категорически запрещается делать исключения для преподавателей, тренеров, обслуживающего и медицинского персонала);
администрация бассейна обязана хранить одежду по­сетителей в специальных кабинах или индивидуальных шкафчиках с отделениями для обуви и отверстиями для вентиляции (общее количество мест в раздевалке долж­но втрое превышать число пловцов, занимающихся в бас­сейне одновременно).
  Администрация бассейна для профилактики инфекци­онных заболеваний обязана проводить генеральную, су­точную и текущую уборку всех помещений.
 В соответствии с инструкцией Государственной сани­тарной инспекции генеральная уборка должна осуществ­ляться не реже одного раза в месяц. При этом сливается вода; ванна, кафельные полы и стены обрабатываются 10-процентным раствором соляной кислоты. Битая плит­ка заменяется; очищаются и дезинфицируются все под­собные помещения; выполняется профилактический ре­монт подогревающих, фильтрующих и хлорирующих воду систем; заменяются перегоревшие осветительные лампы, битые стекла и т. п.
  Суточная уборка выполняется после окончания заня­тий в бассейне. Полы и стены в душевых и туалетных комнатах промываются 3-процентным раствором соля­ной кислоты; полы в бассейне, в раздевалках и шкафчи­ки для одежды обрабатываются горячей водой с мылом или 2-процентным раствором соды; вычищаются и дезин­фицируются плевательницы и мусоросборники; проти­раются полы, стены и оборудование в разминочном зале, на лестничных клетках и переходах.
  Текущая уборка бассейна, разминочного зала и под­собных помещений проводится в течение дня два-три, а по необходимости и большее количество раз. Проверяется состояние спускных люков, промываются струей горячей воды обходные дорожки и кафельные полы бассейна, на­водится порядок в медицинском кабинете и раздевалках.
  На занятиях по плаванию попадание воды в рот, а за­частую и ее заглатывание — явление неизбежное. Поэто­му к воде плавательных бассейнов предъявляются те же требования, что и к питьевой воде: мутность по мутнометру — не более 0,5 единиц, цветность по шкале — до 5°, содержание хлоридов — до 5 мг/л, окисляемость — до 4 мг О2 на л, содержание остаточного хлора — 0,3—0,5 мг/л, общее число бактерий в колониях на 1 мл — до 100.
  В бассейне и его подсобных помещениях должна не­прерывно работать приточно-вытяжная вентиляция,  а отопительная система — поддерживать следующую по­стоянную температуру: в вестибюле 18—20° С, гардеробе 18° С, раздевалке 25° С, душевых 27—28° С, разминочном зале 18° С, во врачебном кабинете 20—22° С, в бане 90 — 120°С. Температура воздуха в зале с ванной 26—27°С, вода в ванной бассейна 25—26,5° С.