Главная Теория

Здоровье и спорт

Здоровье

Кто на сайте

Сейчас 70 гостей онлайн


Теория плавания - Правила проведения соревнований

Индекс материала
Теория плавания
Гигиенические требования к местам занятий плаванием
Правила внутреннего распорядка
Правила безопасности при занятиях по плаванию
Личная гигиена пловца, предупреждение переохлаждении, заболевании и травм
Начальное обучение плаванию
Обучение спортивным способам плавания
Методы обучения плаванию
Основные средства обучения плаванию
Физическая подготовка пловца
Практические методы физической подготовки
Интервальный и поворотный методы
Переменный, равномерный и контрольный методы
Основные параметры физической подготовки
Классифика­ция интенсивности
Физическая нагрузка
Малая, средняя, большая и максимальная нагрузки
Тактическая подготовка пловца
Методы морально-волевого воспитания и психологической подготовки пловца
Психологическая подготовка
Образное мышление
Управление эмоциональным состоянием
Регуляция нервно-психического состояния
Механизм действия психорегулирующей тренировки
Нервно-психическая дис­гармония
планирование спортивной тренировки
Подготовка пловцов
Подготовительный период
Основные тренировочные упражнения в воде
Соревновательный период
Нагрузка во время соревнования
«До­водка» техники
Динамика объема и интенсивности упражнений в круглогодичной тренировке пловца
Оперативное планирование
Построение учебного и тренировочного занятия
Организация и проведение соревнований
Программа чемпионата
Определение победителей
Награждение победителей
Основные положения правил соревнований по плава­нию
Судейская коллегия по плаванию
Взаимодействие в работе судей
Пример парада
Правила проведения соревнований
Определение результатов. Регистрация рекордов. Формирование заплывов

 Старт. В заплывах вольным стилем, брассом и баттер­фляем старт выполняется прыжком со стартовой тумбоч­ки; в заплывах на спине — из воды, из положения лицом к стартовой тумбочке, держась руками за поручни (сту­пни ног, включая и пальцы, находятся ниже поверхности воды). Стартер подает предварительную команду или устно: «Участникам приготовиться!», — или продолжи­тельным звуковым сигналом—свистком. По предваритель­ной команде все участники встают на задний край тум­бочки, а спинисты опускаются в воду и принимают исход­ное положение. По команде «На старт!» или второму звуковому сигналу пловцы становятся па передний край тумбочки (спинисты, подтягиваясь на руках, несколько приподнимают над водой голову и плечи) и немедленно принимают неподвижное положение. Исполнительная команда подается выстрелом или голосом, когда одновре­менно с командой «Марш!» стартер резко опускает флаг (правой рукой через правую сторону, левой — через ле­вую). Если один или несколько участников возьмут старт преждевременно, то старт повторяется, но не более двух раз. Любой из участников, совершивших ошибку в третий раз, дисквалифицируется, но об его ошибке стартер сооб­щает только после окончания заплыва. В эстафетном пла­вании последующие участники должны брать старт так, чтобы их ноги отделялись от стартовой тумбочки не ра­нее, чем коснется рукой стенки бассейна пловец, заканчи­вающий предыдущий этап. Запрещается оказывать по­мощь участникам эстафеты: держать их на старте за ноги или за руки, подталкивать и т. п.
 Прохождение дистанции. Пловец обязан преодолеть всю дистанцию по поверхности. При старто­вом прыжке и на поворотах допускается временное по­гружение под воду. Пловец, оказавшийся па чужой до­рожке и помешавший другому участнику заплыва, дис­квалифицируется в данном номере программы. Постра­давший по решению главного судьи имеет право стар­товать в одном из последующих заплывов. В случае, если помеха произошла в финале, заплыв может быть повто­рен. При прохождении дистанции пловцу не разрешается ходить и отталкиваться от дна, подтягиваться за дорож­ки, поручни и другие предметы, а также отталкиваться от них. Случайное касание этих предметов не является нару­шением правил, так же как не считается ошибкой стоя­ние па дне. Пе разрешается производить какие-либо дей­ствия по лидированию пловца в заплыве (давать указа­ния, сопровождать его по бортику и др.).
 Финиш. Спортсмены, достигшие финиша, в заплы­вах вольным стилем обязаны коснуться стенки бассейна любой частью тела; на спине — одной рукой; брассом и баттерфляем    обеими руками одновременно.
Плавание вольным стилем. Разрешается преодолевать дистанцию любым способом, а также меняя их. При повороте и на финише пловец обязан коснуться стенки бассейна (поворотного щита) любой частью тела.
Плавание брассом. Спортсмен лежит на по­верхности воды на гр\'ди, линия плеч параллельна гори­зонту и перпендикулярна направлению продвижения. Движения рук и ног выполняются одновременно и сим­метрично. Руки разводятся в стороны, гребут назад, сги­баются в локтях и вытягиваются вперед — в исходное по­ложение. Ноги в момент подтягивания сгибаются, затем стопы разводятся в стороны и при энергичном отталкива­нии сводятся вместе. Движения ног вверх п вниз в верти­кальной плоскости не разрешаются. Соотношение количе­ства движений рук и ног произвольное. После старта и поворотов разрешается выполнение под водой но одному движению брассом руками и ногами, причем голова плов­ца должна появиться над поверхностью к моменту начала второго гребка руками и оставаться в таком положении на протяжении всей длины бассейна. При поворотах и на финише пловец касается стенки бассейна обеими руками одновременно и на одном уровне, при этом плечи должны оставаться в горизонтальном положении.
 Плавание баттерфляем. Спортсмен находит­ся в положении на груди, линия плеч горизонтальна и перпендикулярна направлению продвижения. Движения рук и ног выполняются одновременно и симметрично. После гребка руки проносятся вперед над поверхностью. Движения ног и ступней сверху вниз в вертикальной пло­скости разрешаются. Соотношение количества движений рук и йог произвольное. После старта и поворотов, а так- же во время преодоления дистанции разрешается под во­дой выполнять несколько движений ногами и один гребок руками, который должен вывести пловца на поверхность. При поворотах и па финише спортсмен касается стенки бассейна обеими руками одновременно, при этом плечи должны оставаться в горизонтальном положении.
 Плавание на спине. Спортсмен лежит в воде на спине. Туловище и плечи могут свободно колебаться относительно продольной оси тела. Движения рук и ног не регламентируются. Старт выполняется только в поло­жении на спине. При поворотах и на финише не разреша­ется переворачиваться на грудь, прежде чем пловец кос­нется стенки бассейна одной или двумя руками.
Комплексное плавание. На дистанциях 200 и 400 м спортсмен меняет способы соответственно через каждые 50 и 100 м в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс, вольный стиль. В вольном стиле не разре­шается плыть способом, применявшимся на уже пройден­ной части дистанции.
Эстафета. В комбинированной эстафете 4X100 м первый этап преодолевается на спине, второй — брассом, третий — баттерфляем, четвертый — вольным стилем (любым способом, кроме уже применявшихся на первых трех этапах). В эстафетах 4Х 100 и 4x200 м вольным сти­лем разрешается плыть любым способом, произвольно меняя эти способы на дистанции и этапах.